Benefícios do Pilates nos treinos de corrida.

O treino de um corredor, seja ele profissional ou amador, envolve muita potência, estabilidade, coordenação motora e resistência.
Este treinamento gera uma grande sobrecarga nas articulações dos joelhos, tornozelos e quadris, entre outras.
Através da preparação usando o Método Pilates os atletas irão potencializar o desempenho esportivo e irão prevenir lesões e possíveis danos musculares associados à prática da corrida.
O Método Pilates irá colaborar no fortalecimento dos músculos centrais do corpo (core), responsáveis pela sustentação da coluna, obtendo mais controle sobre seus movimentos.

Podemos destacar os seguintes Benefícios:

- Fortalece e estabiliza os músculos do “core”;
- Tonifica os músculos;- Aumenta a resistência;- Aumenta a flexibilidade;
- Ajuda na concentração e na respiração;
- Melhora o desempenho atlético;
- Previne lesões.

Agende já sua aula experimental 71 4141-2420. 

Oficina de Pilates, seu studio de Pilates em Salvador.