Um estudo alemão mostrou que mulheres emocionalmente perturbadas tornam-se menos deprimidas e ansiosas após fazerem duas aulas de 90 minutos de ioga por semana, durante três meses. A pesquisa sugere as posturas do camelo, da ponte e da roda.
CNN: http://goo.gl/pwpvPb
Veja mais: http://www.oficinadepilates.com.br/servicos/yoga/
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