Atividades físicas regulares ajudam a tratar e prevenir a hipertensão, mais conhecida como pressão alta. Diversos fatores contribuem para o surgimento da doença, os principais deles são a obesidade e o sedentarismo.
Exercícios aeróbios de baixa e moderada intensidade, além da melhora da qualidade da saúde, colabora no emagrecimento, aumenta os níveis de força e de massa muscular.
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